Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2024
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78,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2926 kcal
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Fett: 49,84g | Eiw: 211,10g | Kohlh: 389,47g.
Frühstück: Rice Up Brown Rice Cakes with Sunflower Seeds. Mittagessen: Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Ovadan Basmati Pirinç. Abendbrot: Rice Up Brown Rice Cakes with Sunflower Seeds, Proteinocean Cream Of Rice Chocolate. Abendessen: Zeytinyağı, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Sonstiges: Muz. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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Emrullah çivici's Gewichtsverlauf
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