Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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94,7 kg
Bisher verloren: 20 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1384 kcal
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Fett: 24,91g | Eiw: 114,85g | Kohlh: 124,43g.
Frühstück: Café, Quatá Queijo Minas Frescal, Gold Sucralose. Mittagessen: Filé de Frango Grelhado, Cenouras, Arroz Branco (Cozido), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Caldo de Feijão. Abendessen: Filé de Frango Grelhado, Caldo de Feijão, Tio João Arroz Integral Cozido. Snacks/Sonstiges: Skol Cerveja, Água, Maçã, Paulista Iogurte Natural Desnatado. mehr...
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2491 kcal
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Bewegung:
Sit Ups - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,7 kg pro Woche
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Qualidade Vida's Gewichtsverlauf
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