Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2024
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76 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1503 kcal
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Fett: 28,05g | Eiw: 92,54g | Kohlh: 227,02g.
Frühstück: Sari Roti Roti Isi Coklat, Ikan Tongkol, Nasi Putih, Sunpride Pisang Single, Apel, Nutrilite Hi-Protein. Mittagessen: Cumi-cumi, Sayur Pakis, Pepes Teri, Nasi Putih. Abendessen: Ikan, Sayur Pakis, Pepes Teri, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Rambutan, Bakpia, Lawson Tahu Isi Goreng, Sunpride Banana, Roma Biskuit Kelapa, Hatari Cream Crackers, Telur Gabus Keju. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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yuniputra79's Gewichtsverlauf
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