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-6,5cm ( 524,5)
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62,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2366 kcal
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Fett: 82,83g | Eiw: 168,05g | Kohlh: 235,02g.
Frühstück: Pretorian Whey Protein, Nuts Leite de Amendoa, AdeS Leite de Soja Original, Yoki Aveia em Flocos Finos, Ovo. Mittagessen: Abobrinha Italiana, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface Americana, Qualitá Carne Moída de Patinho, Biju Arroz 8 Grãos Integrais. Abendessen: Toddy Achocolatado, Nuts Leite de Amendoa, Quaker Aveia em Flocos, Pretorian Whey Protein, AdeS Leite de Soja Original, Ovo. Snacks/Sonstiges: Nutrata Whey Grego Bar Torta de Limão, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Maçãs Fuji, Padaria Pão Francês, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo, Ovo Cozido, Tirolez Requeijão Light, Padaria Pão Francês. mehr...
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2048 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 10 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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