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+13cm ( 527,5)
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63,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 5,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1530 kcal
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Fett: 64,65g | Eiw: 111,76g | Kohlh: 126,40g.
Frühstück: Pernil Assado, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Ovo. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abobrinha Italiana, Arroz Integral, Alface Americana. Abendessen: Quaker Aveia em Flocos, Ovo, AdeS Leite de Soja Original. Snacks/Sonstiges: Maçãs Fuji. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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Delegada13's Gewichtsverlauf
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