Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Oktober 2009
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68,4 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 8,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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970 kcal
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Fett: 32,16g | Eiw: 57,94g | Kohlh: 112,51g.
Frühstück: grapes, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: #Beef ball, boiled, grapes, #noodles, beef, soup, coffee milk. Abendessen: #Yong tauhu, mixed items, Flame Grilled Chicken Wing. Snacks/Sonstiges: pocky, coffee. mehr...
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2033 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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