Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2016
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54,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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809 kcal
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Fett: 26,73g | Eiw: 46,98g | Kohlh: 98,75g.
Frühstück: Manzana, Hacendado Yogur 0% Natural Edulcorado. Mittagessen: Fresas, Muslo de Pollo, Hacendado Garbanzos Cocidos, Sopa de Pollo con Fideos. Abendessen: Plátano, Langostinos. Snacks/Sonstiges: Mercadona Leche Semidesnatada, Nestlé Cereales Fitness. mehr...
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2327 kcal
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Bewegung:
Lehre - 2 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 20 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 35 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Studieren - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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