Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2024
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71,9 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2094 kcal
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Fett: 82,83g | Eiw: 131,27g | Kohlh: 203,30g.
Frühstück: Himbeeren, Aldi Magerquark, Aldi Mehrkornbrötchen. Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 90 Schoko, Aldi Magerquark, Banane, Heidelbeeren, Milch 1,5%, DM Bio Früchte Müsli, DM Leinsamen Geschrotet. Abendessen: Aldi Bayerischer Leberkäse, Kopfsalat, Kirschtomaten, Aldi Hirtenkäse, Möhren, Gut & Günstig Salatdressing Joghurt, Ei. Snacks/Sonstiges: Gourmet Süße Eishörnchen, Milcheis, Aldi Milch 1,5%. mehr...
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2771 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 2 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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