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Just switched the time zone from US to Singapore (GMT+8). Kind of confusing now.
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69,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3190 kcal
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Fett: 107,87g | Eiw: 110,71g | Kohlh: 466,92g.
Frühstück: fresh milk, cereal, coffee. Mittagessen: Pork Roast, White Rice, Roasted Duck, Root Beer. Abendessen: Steamed Fish, Roasted Broiled or Baked Chicken Wing (Skin Eaten), White Rice. Snacks/Sonstiges: fruit juice, root beer, Peanuts. mehr...
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1982 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Ruhen - 10 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 10,5 kg pro Woche
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