Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 August 2024
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56,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 56,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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638 kcal
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Fett: 23,37g | Eiw: 61,45g | Kohlh: 47,28g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral, Café Expresso, Optimum Nutrition Creatina. Mittagessen: Rúcula, Tomates Cereja, Alface Americana, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Abendessen: Bauducco Torrada Integral, Ovo Cozido, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Maçãs Gala. mehr...
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1540 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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