Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 August 2024
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56,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1391 kcal
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Fett: 47,50g | Eiw: 59,27g | Kohlh: 186,33g.
Frühstück: Nasi Ketan (Ketan). Mittagessen: Tempe Mendoan, Buncis, Labu Dimasak, Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Uleg Sambal Bawang , Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Abendessen: Bayam Dimasak (dari Segar), Jeruk, Uleg Sambal Bawang , Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Es Teler, Bolu Pisang. mehr...
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1622 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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diahkartika05's Gewichtsverlauf
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