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6 dias já em casa + 1 kl , precisava de comer , sentia me fraco.
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81 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1232 kcal
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Fett: 44,23g | Eiw: 87,10g | Kohlh: 118,05g.
Frühstück: Manteiga de Amendoim, Lipton Chá de Cidreira e Mel, Pão Branco, Café Expresso. Mittagessen: Lombo de Porco Grelhado, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Melancia, Arroz Branco. Abendessen: Pescada Cozida, Batatas (sem Casca, com Sal, Cozido), Cenouras Cozidas, Ovo Cozido. Snacks/Sonstiges: Pão Branco Torrado, Mercadona Queijo Brie, Continente Iogurte Líquido Morango Banana. mehr...
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Zunahme von 1,8 kg pro Woche
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Flavio292Barros's Gewichtsverlauf
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