Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2024
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67 kg
Bisher verloren: 2 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2024 kcal
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Fett: 49,47g | Eiw: 112,13g | Kohlh: 292,07g.
Frühstück: Tumis Daun Pepaya, Tempe Orek, Udang Rebon. Abendessen: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Sakura Tahu Sutra Silken Tofu, Donat Dilapisi Gula, Arem-arem, Madu, Jus Tomat, Mangga, Pisang Raja, Opak, Top Coffee Gula Aren. mehr...
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Zunahme von 2,3 kg pro Woche
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