|
meu, eu tô só que engordo... nunca vi a pessoas se separar e em vez de emagrecer engordar kkkkk(rindo de nervoso). tá mas eu já passei por isso antes, o caminho não é fácil mas eu conheço bem... lidar com problemas na nossa cabeça não é fácil...mas vou me apegar em Deus e nos eu objetivos e me lembrar o quanto é bom comprar uma roupa e se sentir bem nela, olhar no espelho e estar feliz com oque vê... saber que está dando o seu melhor... bora la né pessoal, mais uma vez... e desta vez se Deus quiser sem dietas loucas, sem restrição exagerada e bora q bora, pq isso só eu posso fazer por mim...
|
86 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 11 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1924 kcal
|
Fett: 70,87g | Eiw: 107,21g | Kohlh: 211,74g.
Frühstück: Ninfa Bolacha Maizena, Growth Supplements Whey Concentrado, Café com Leite Integral, Nestlé Leite em Pó Ninho, Açúcar, Italac Leite Integral, Ovo Frito, Pão Francês. Mittagessen: Melancia, Korin Coxinha da Asa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Nestlé Creme de Leite, Nestlé Leite em Pó Ninho, Mamão Formosa, Bife de Carne de Vaca, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|