Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2024
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82,5 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1939 kcal
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Fett: 100,49g | Eiw: 154,90g | Kohlh: 159,49g.
Frühstück: Avocat, Muscle-Tech Whey, Avoines, Oeuf sur le Plat sans Matière Grasse. Mittagessen: Casino Farfalle Complet, Coeur Coeur de Mouton, Salade Varié Salade Varié. Abendessen: Muscle-Tech Whey. Snacks/Sonstiges: Café Expresso, Fruits Pomme Verte, Thon à l'Huile (en Conserve), Oeuf Dur, Pomme de Terre Cuite (Pelure à Ne Pas Mangée). mehr...
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2645 kcal
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Bewegung:
Laufband - 20 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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medelgouchi's Gewichtsverlauf
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