Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2024
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103,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 33,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1028 kcal
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Fett: 42,00g | Eiw: 84,83g | Kohlh: 74,06g.
Mittagessen: Nanas, Telur Puyuh, Pentol, Soyjoy Almond & Chocolate, Telur, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tahu Kukus, Nasi Putih. Abendessen: Evolene Isolene Coklat. mehr...
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2869 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 32 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 28 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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ayoex zara's Gewichtsverlauf
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