Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2016
|
88,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 13,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
480 kcal
|
Fett: 6,62g | Eiw: 35,44g | Kohlh: 68,26g.
Mittagessen: Valent Salame Espanhol, Feijão Preto Cozido. Abendessen: Pão Francês, Clara de Ovo. Snacks/Sonstiges: DIA Manga Espada. mehr...
|
|
3337 kcal
|
Bewegung:
Sport - 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 11,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ismaelchalegre's Gewichtsverlauf
|