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neue Waage
29,9 % Fett
52,5 % Wasser
25 BMI
32,8 %Muskeln
3,2 kg Knochen
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73 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1727 kcal
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Fett: 70,50g | Eiw: 111,94g | Kohlh: 160,39g.
Frühstück: McDonald's Cappuccino (Small), Banane, Äpfel, Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Exquisa Der Sahnige, Backhaus Hackner Vollkornsemmel. Mittagessen: Sol&Mar Datteln im Speckmantel, Almighurt Kirsche Panna Cotta, Frenzel Mediterrane Gemüsemischung, Elfer Kartoffelwürfel, Pesto, Glenfell Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Milch 1,5%, Mortadella, Lätta Halbfettmargarine, REWE Bio Emmentaler, Aldi Vollkornbrot (32g), Magerquark, Möhren, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Aldi Vollkornbrot (32g), Sea Gold Schlemmerfilet À La Bordelaise. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Blockschokolade. mehr...
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2109 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 37 Minuten. mehr...
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wernermii's Gewichtsverlauf
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