Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2024
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72,9 kg
Bisher verloren: 22,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3322 kcal
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Fett: 139,98g | Eiw: 86,20g | Kohlh: 404,57g.
Mittagessen: Bananas, SPAR Smooth Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread. Abendessen: Wellington's Sweet Chilli Sauce, Baby Spinach, House Salad, Pick n Pay Corn & Chickpea Bites, Hunter's Dry. Snacks/Sonstiges: Peanut Butter, Woolworths Cranberry 100% Fruit Juice Blend, Barry's Peanut Butter Smoothie, SPAR Smooth Peanut Butter, Albany Superior Brown Bread, Jams and Preserves, Oreo Oreo Original, Brown Sugar, Salt, Brown Sugar, Salt, Coffee, Oreo Oreo Original. mehr...
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2606 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 33 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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Jon Grant's Gewichtsverlauf
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