Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2024
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56,2 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 56,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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754 kcal
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Fett: 31,49g | Eiw: 61,84g | Kohlh: 58,38g.
Frühstück: Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral, Optimum Nutrition Creatina, Marilan Bolacha Cream Cracker, Café Expresso. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Caldo de Feijão, Alface Americana, Cenouras. Abendessen: Marilan Bolacha Cream Cracker, Cenouras, Tirolez Queijo Minas Padrão, Ovo Cozido, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Tomates Cereja. Snacks/Sonstiges: Maçãs Gala. mehr...
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1534 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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ardmoliveira's Gewichtsverlauf
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