Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
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79 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2078 kcal
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Fett: 42,41g | Eiw: 167,60g | Kohlh: 243,51g.
Frühstück: Bischofszell Rindsragoût, Tola Jogurt Naturalny Kremowy, Jajko, Banan, Fitness Authority Whey Protein, Sante Otręby Granulowane ze Śliwkami, Kupiec Płatki Owsiane Błyskawiczne. Mittagessen: Kupiec Ryż Naturalny Brązowy, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnie po Grecku, Pierś z Kurczaka Gotowana. Snacks/Sonstiges: Fitness Authority Whey Protein, Grejpfrut (Różowy i Czerwony). mehr...
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2712 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 54 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 6 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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