Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2024
|
64,5 kg
Bisher verloren: 18,5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2395 kcal
|
Fett: 78,50g | Eiw: 151,03g | Kohlh: 265,18g.
Frühstück: Nectarines , Milbona Maustamaton Rahkajogurtti, Kotimaista Mustikka, Espresso Coffee, Rainbow Müsli Crunchy Jogurtti-Mansikka Muromysli, Banana, Pohjolan Meijeri Rasvaton Maitojuoma. Mittagessen: Vaasan Ruispalat, Findus Kullanrapeat Kalafileet, Cucumber, Cabbage, Olive Oil, Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Cherry Tomatoes. Abendessen: Allerum Präst 12 Månader, Arla Ingman Ingmariini Merisuola, Vaasan Ruispalat, Broccoli , Pirkka Suomalainen Kiinteä Peruna, Isokari Lohifilee. Snacks/Sonstiges: Sportyfeel Protein Drink Chocolate Flavour, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Milbona Almond Drink. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
 Kommentare
Tänään tuumasin, että tää paino on niin huono mittari tähän projektin seurantaan, että pakko kaivaa mittanauha esiin. Siihen InBodyyn en myöskään luota täysin kun kaikki koko ajan hokevat, että se ei ole luotettava. Alan myös ottamaan edistyskuvia. Nyt riittää tää jatkuva lannistuminen kun paino vaan pyörii kehää.
22 Aug 24 vom Mitglied: Ellallaalaa
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Ellallaalaa's Gewichtsverlauf
|