|
Больша проьлема всех худеющих и набирающих бычтро: забыть поесть, лень готовить, пропуск еды и тд 😁 тут не поел- похудел мушцами, а не жиром; так что всем дисциплины, готовьте каждый день на день, и обретуйте свою стройность 🩵
|
1641 kcal
|
Fett: 61,05g | Eiw: 111,18g | Kohlh: 163,40g.
Frühstück: Amix Tigger Lowcarb Протеиновый Батончик Tigger Crunchy Choco Cream, Брокколи, Красный Сладкий Перец, Сильпо Банан, Almette Сыр Творожный Сливочный, Миндаль, Кофе, Нектарины, Яичный Белок, Яйцо, Millennium Шоколад Чёрный с Апельсином, Рис Басмати, Оливковое Масло, 0002 🦃🐓🥩 котлеты смешанные, Яготинське Масло Сливочное 73%, Feel The Yogurt Йогурт "Ніжний" 3,5% Жиру, Optimum Nutrition Протеин КК Gold Шоколад и Арахисовая Паста, Овсяные Хлопья, Кунжутное Масло. mehr...
|
|
 Kommentare
не обязательно готовить каждый день. можно кукухой поехать думая только о еде. честно, есть же еще и остальная жизнь кроме еды и тренажерки)
22 Aug 24 vom Mitglied: jjanney
|
Не обязательно, но для хорошего результата желательно-обязательно что бы еда была свежая а не пропадающая постоявшая- что бы лучше усваиваиваоась и еереваривалась; кукухой если каждый прием (а их 5-6) готовить перед употреблением на 2 человека разные- так делают спортсмены когда строят тело, порой меню получают с утра после чека формы у диетолога;
Я каждое утро готовлю еду на день себе, еду на день мужу, и вечером ужин и овощи что б свежие;
Каждый вечер подготавливаю все на утро, каждую 1-2 недели заготовки мяса; срок жизни еды 24-72 часа
|
Согласна с Алиной: очень люблю только свежую еду,и стараюсь так же кушать только приготовленное..если что семья у меня есть..и так же готовлю для всех!
22 Aug 24 vom Mitglied: Brunette38
|
22 Aug 24 vom Mitglied: niverenc
|
если цель жизни тело , соревнования и больше особо ничего, то еда это средство достижения и фанатизм приветствуется. В нашей семье мы просто заказываем готовую еду, но здоровую. Потому что задолбанная готовками жена - горе в семье) лучше погулять или фильм посмотреть вместо того.
22 Aug 24 vom Mitglied: jjanney
|
Brunette38!! Вот вот! Я не понимала мою Алису: че она каждый раз готовит «не могу есть не свежее и с холодильника, разве что мясо типа тюфтели и тд»
Я готовила раз в 2-3 дня раньше; год каждый день на день мужу и себе 9-10мес, и вот были отключения… я поняла что вчерашняя еда не такая вкусная😰 и как вообще ее ела не понятно!!
Пс а хорошая еда, обычна самая простая и быстрая если найти подход; сейчас 1-1:15 с утра занимает и 45-60мин вечером( это мужу и себе отдельно,еда на день + овощи вареные вечером и ужин мне, желе на 1,2л каждый день и приготовится на утро) ну и да без пиццы, суши, салатов мясных сложных и тд
|
Jjanney я не понимаю что вас трегирит; пишу по факту свои наблюдения;
Доставка хорошая вещи, но увы если это не спортивный рацион- то скорее всего очень жирная и не здоровая под вижом ПП;
Боул с лососем ияйцом и сыром - та там полужневная норма будет - так еда на раз;)
А готовка что бы быть здоровым и в хорошей форме - эт о дисциплина, или полное делизигорование на фуд питание на день
|
Цель жизни здоровье, а заебисто это когда не еду на день с утра делаешь, а каждый из 5 приемов перед употреблением готовишь;
|
конечно каждому своё, все мы разные! Я за результат, адэкватность, удовольствие и ещё очень много приятного в жизни....
22 Aug 24 vom Mitglied: niverenc
|
Меня триггерит, что при развитии нутрициологии иногда до сих пор говорят про какое-то 5-6 разовое питание и готовку с контейнерами. Причем переподносится так, что если ты не ешь свежую еду то не похудеешь, или да, похуденшь но потом поправишься)). Люди на кето сидят, на омад, на lchf и отлично худеют. Все мы разные. Я вообще считаю первое что надо делать, это узнать через анализы и обследования свой собственный организм и особенности и от этого скакать в похудение.
23 Aug 24 vom Mitglied: jjanney
|
Я строю тело, я не худею постоянно; сушка это временно уменьшить кол-во жира
Худеть по разному можно, и не за счет жира
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Alina UK 💋🍎 Наставник по питанию и дисциплине's Gewichtsverlauf
|