Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2024
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74,3 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1359 kcal
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Fett: 52,16g | Eiw: 52,23g | Kohlh: 175,70g.
Frühstück: Şekersiz Çay, Salça, Yeşil Biber, Kırmızı Domates, Pişmiş Olgun Soğan, Kıyma, Tereyağı, Marul, Mercimek Köftesi. Abendessen: Mercimek Köftesi, Tereyağı, Sarımsak, Erişte, Yayla Haşlanmış Yeşil Mercimek , Tam Yağlı Sade Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Çikolatalı Dondurma, Salatalık (Soyulmuş), Armut, Doğadan Beyaz Çay, Nescafe Sade. mehr...
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1862 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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hedef68..'s Gewichtsverlauf
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