Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2024
|
56 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 56 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
677 kcal
|
Fett: 23,92g | Eiw: 61,19g | Kohlh: 57,09g.
Frühstück: Suco de Limão, Tirolez Queijo tipo Cottage, Bauducco Torrada Integral, Café Expresso, Optimum Nutrition Creatina. Mittagessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates Cereja, Alface Americana, Caldo de Feijão, Cenouras, Rúcula. Abendessen: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Bauducco Torrada Integral, Marilan Bolacha Cream Cracker, Tirolez Queijo Minas Padrão. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Morangos. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
ardmoliveira's Gewichtsverlauf
|