Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
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105,6 kg
Bisher verloren: 8,4 kg.
Still to go: 26,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2127 kcal
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Fett: 129,94g | Eiw: 123,27g | Kohlh: 110,03g.
Frühstück: Kraina Wędlin Boczek Surowy Wędzony, Słonina, Jajko, Biedronka Kefir Tola, Mleczna Dolina Maślanka Naturalna. Mittagessen: Kiełbasa Podwawelska, Masło, Oskroba Chleb Żytni Sojowy Pełnoziarnisty, Kraina Wędlin Baleron Gotowany, Biedronka Parówki Wieprzowe. Abendessen: Kasza Manna, Wątróbka Wieprzowa, Lidl Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej, Mięso z Udka Kurczaka, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Snacks/Sonstiges: Sante Ciastka Owsiane z Zurawina, Owocowa Rapsodia Marmolada Wieloowocowa, Pilos Serek Typu Włoskiego. mehr...
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2960 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 29 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 1 Minute. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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