Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2024
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94,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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591 kcal
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Fett: 26,79g | Eiw: 51,21g | Kohlh: 34,73g.
Frühstück: Café com Leite Integral, Tirolez Queijo Branco, Bauducco Biscoito Integral Multigrãos, Omelete ou Ovos Mexidos. Mittagessen: Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho. mehr...
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2844 kcal
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Bewegung:
Wandern - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Google Fit - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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