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Depois de 1 ano e meio sem dieta e treino estou de volta. Depois de passar por uma gestação. Com uma bebê de 6 meses. Decidi hoje melhorar minha alimentação e meu estilo de vida.
Foco em melhorar minha saúde , condicionamento físico e recuperar minha alto estima , que foi embora com a placenta kkkk .
Vamo que vamo .
Para deixar registrado .
Antes da gravidez estava usando 38 .
Hoje 40 /42 .
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75 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2230 kcal
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Fett: 99,70g | Eiw: 77,95g | Kohlh: 239,30g.
Frühstück: Panco Bisnaguinha, Cafezinho, Mamão Papaia. Mittagessen: Pepino (Descascado), Carne de Vaca Moída (70% Magra / 30% Gordura ). Abendessen: Cofril Linguiça de Pernil para Churrasco, Sadia Bacon em Cubos, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Snacks/Sonstiges: Café Brasileiro Café com Açúcar, Pão Francês, Piracanjuba Leite Semidesnatado , Banana Prata, Vigor Iogurte Vitamina de Frutas. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Parabéns pela iniciativa.
Quando envolve bebês, sei que a luta é mais árdua, mas vai valer a pena.
♥️
Meu bebê tem 3 anos e estou aqui, me inspirando em postagens como a sua.
Não pára!!!
👏👏
22 Aug 24 vom Mitglied: naiarasouza.adm
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AnaCristinaCla's Gewichtsverlauf
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