Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 August 2024
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77,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1552 kcal
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Fett: 52,29g | Eiw: 76,35g | Kohlh: 190,72g.
Frühstück: Apfelmarmelade, Roggenbrötchen, Alpro Natur Ungesüßt, Kaffee, DM Bio Kichererbsenmehl, Ei, Hofburger Emmentaler, Zucchini, Möhren. Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 30% Crunchy Himbeere-Crisp, Ofenkartoffel (Schale gegessen), Aldi Schweine Nackenkotelett, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Abendessen: Lorenz Naturals mit Meersalz & Pfeffer, Sauerampfer. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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