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Sextou 😃 “pós treino”
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1386 kcal
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Fett: 39,16g | Eiw: 96,92g | Kohlh: 163,40g.
Frühstück: Café com Açúcar, Alhos-Poró, Ovo. Mittagessen: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Panela. Abendessen: Camil Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Panela. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Grego Light Morango, Panco Pão de Forma, Aurora Presunto Cozido sem Capa de Gordura, Mexerica, Président Queijo Prato. mehr...
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2372 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 50 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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