Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2016
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72,1 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1667 kcal
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Fett: 43,84g | Eiw: 89,12g | Kohlh: 224,31g.
Frühstück: McDonald's Cappuccino (Small), Thüringer Naturjoghurt 3,5%, Äpfel, Exquisa Der Sahnige Kräuter, Backhaus Hackner Vollkornsemmel, Banane. Mittagessen: Lidl Focaccia Mediterran, Tomatensalat, Glenfell Hähnchenbrustfilet, Asia Spezialitäten Süß-Sauer Sauce, Glasnudeln (Gekocht). Abendessen: Hofmaier Putenbrust Hauchfein, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Vollkornbrot (32g). Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Blockschokolade, Active pro 80 Schoko, Milch 1,5%, Zwetschgenknödel. mehr...
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2370 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 39 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 36 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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wernermii's Gewichtsverlauf
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