|
kirilmayan 78 kilo ne yapsam kirilmiyor
|
1557 kcal
|
Fett: 50,05g | Eiw: 48,85g | Kohlh: 240,39g.
Frühstück: Yufka, Hünnap, Çemen, Bol Bol Kahvaltılık Sos, Kuru Çökelek, Yeşil Zeytin. Mittagessen: Turşu, Domatesler, Pişmiş Fasulye, Nohutlu Pilav. Abendessen: Soğanlar, Pişmiş Fasulye. Snacks/Sonstiges: Siyah Üzüm, İncir, Hünnap, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. mehr...
|
|
3679 kcal
|
Bewegung:
hit kardio - 1 Stunde und 20 Minuten, Treppensteigen - 30 Minuten, Sitzen - 4 Stunden, Stepper - 10 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 10 Minuten, Gesang - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Staubsaugen - 2 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten. mehr...
|
|
 Kommentare
Teşekkür ederim inşallah hepimiz hedefimize ulaşiriz
|
abla kilon normal duruyo ya daha ne kadar zayifliycan bence suan gayet iyisin
24 Aug 24 vom Mitglied: anonimcanimya
|
Maşallah çok güzel azmedip başarmışsınız , hiç kolay değil kendinizle gurur duyun 🌸👏
25 Aug 24 vom Mitglied: Baharclgst
|
Teşekkür ederim boyum 165 boyuma göre daha 12 kilo fazlam var hala göbeğim simitlerim var
|
Abla aynı durumdayız ben de kıramadım bir türlü o kiloyu 😅
25 Aug 24 vom Mitglied: nursemunn
|
bende 77.5 gram oynamıyor nedense
25 Aug 24 vom Mitglied: ayda nur
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
kader(dilarabuglem.ozlem.fatih)'s Gewichtsverlauf
|