|
Выходной на даче. Домашний фруктовый пирог (вполне пп версия, но с сахаром) на ужин сделан суточную калорийность под 1800 кк. Еще хлеб.. Не ела мучное почти 2 мес, сахар тоже крайне редко. А тут... Ладно, прощу себе, обещала в выходные вообще не считать, но уже привычка. Подсчёты примерные конечно. Будем считать, что пирогом отметила мини-отпуск на даче и первый аванс на новой работе, которая мне сильно по душе :)
|
1750 kcal
|
Fett: 61,42g | Eiw: 88,04g | Kohlh: 218,94g.
Frühstück: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Пятерочка Сливы, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%, Утренняя Свирель Овсяные Хлопья Экстра, Село Зелёное Сыр Тильтизер. Mittagessen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Простоквашино Мягкий Творог 5% «Нежный», Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Масло Авокадо, Кабачки Тушеные, Мистраль Гречка Отварная. Abendessen: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Лесные Ягоды, Пирог с Персиками, ВкусВилл Кефир 1%, Хлеб Бородинский, Простоквашино Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Сваренное Вкрутую Яйцо, Кабачки Тушеные. Snacks/Sonstiges: Село Зелёное Сыр Тильзитэр, Пятерочка Яблоко Сезонное, Магнит Слива, Ратибор Джем Абрикосовый, ВкусВилл Кефир 1%, Алтайская Буренка Творог 2%, Диадар Отруби Овсяные Хрустящие. mehr...
|
|