Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 August 2024
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78 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Nicht zutreffend.
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1194 kcal
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Fett: 50,26g | Eiw: 104,52g | Kohlh: 77,91g.
Frühstück: Manteiga (com Sal), Queijo Fresco, Ovo. Mittagessen: Lacta Chocolate 70%, Vagem Cozida, Arroz Branco (Cozido), Friboi Maminha, Laranjas. Abendessen: Maminha, Ervilhas Cozidas. Snacks/Sonstiges: Banana, Vitafor Whey Protein, Nestlé Iogurte Natural Integral, Morangos. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 59 Minuten, HIIT - 10 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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ma2ris2te2la2's Gewichtsverlauf
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