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Almoço +ou- 1000cal, mantendo aprox 1400 entre almoço/cafeM/cafeT + jejum de 18h. Creminho de creme de leite 100g, chia10g, psilium10g, mel 10g. Entrando hj no jejum mais cedo pela rotina do dia! +1-1
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1431 kcal
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Fett: 109,50g | Eiw: 65,43g | Kohlh: 50,56g.
Frühstück: Café com Açúcar, Litoral Mussarela, Ovo Mexido. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozido, Litoral Mussarela, Ovo Mexido. Snacks/Sonstiges: Mrs Taste Mel, Relva Verde Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Nestlé Creme de Leite. mehr...
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