Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2024
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82,2 kg
Bisher verloren: 1,2 kg.
Still to go: 7,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1935 kcal
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Fett: 62,97g | Eiw: 182,52g | Kohlh: 151,21g.
Frühstück: Go On Protein Bar. Mittagessen: Banane, Ratatouille Maison, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Poulet Filet de Poulet. Abendessen: Muscle-Tech Whey, Ratatouille, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Foie de Dinde Foie de Dinde. Snacks/Sonstiges: Légumes Betrave , Muscle-Tech Whey, Jaouda Perly sans Sucre, Oeuf, Huile d'Olive, Miel, Pain Pain d'orge. mehr...
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2585 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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medelgouchi's Gewichtsverlauf
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