Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 August 2024
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60 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 56,66g | Eiw: 83,18g | Kohlh: 114,95g.
Frühstück: Itambé Requeijão Cremoso, Ovo, Pão Integral. Mittagessen: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Filé). Snacks/Sonstiges: Doce de Leite, Queijo Branco, Itambé Requeijão Cremoso, Pão Integral, Ovo Cozido. mehr...
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3226 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Bodybuilding - 4 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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joseyldasousa's Gewichtsverlauf
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