Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2024
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71,1 kg
Bisher verloren: 11,2 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 25,72g | Eiw: 86,85g | Kohlh: 104,15g.
Frühstück: Himbeeren, Aldi Mehrkornbrötchen, Aldi Magerquark. Abendessen: Heinz Barbecue Sauce, Bauernglück Hähnchenbrustfilet in Paprikamarinade, Ei, Gut & Günstig Salatdressing Joghurt, Möhren, Kopfsalat. Snacks/Sonstiges: Aldi Trauben Kernlos, Aldi Milch 1,5%, DM Sportness Eiweiß 90 Schoko. mehr...
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2508 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Hausarbeit - 1 Stunde, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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