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407 kalori
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1186 kcal
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Fett: 43,93g | Eiw: 86,69g | Kohlh: 112,75g.
Frühstück: Kerupuk Udang, Selada, Labu Siam, Semur Ayam, Nasi Putih. Mittagessen: Mangga, Melon, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Abendessen: Selada, Mentimun (Kupas), Tahu, Tomat Merah, Paha Ayam, Telur, Telur, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Roma Biskuit Sari Gandum. mehr...
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1906 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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mallaramdani's Gewichtsverlauf
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