Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2024
|
67,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
786 kcal
|
Fett: 25,19g | Eiw: 25,91g | Kohlh: 119,17g.
Frühstück: Marilan Bolacha Água e Sal, Cafezinho. Mittagessen: Chocolate Quente (feito com Leite Integral), Degli Amici Calzone de Frango com Requeijão . Abendessen: Sopa de Legumes com Macarrão. Snacks/Sonstiges: Água da Torneira, Mamão Formosa. mehr...
|
|
2575 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 1 Stunde, Laufband - 15 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde. mehr...
|
Verlust von 14,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
alicepedrozo's Gewichtsverlauf
|