Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2024
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87 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 32 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1402 kcal
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Fett: 65,42g | Eiw: 69,31g | Kohlh: 145,54g.
Frühstück: Pepaya, Telur Dadar, Alpukat. Mittagessen: Kubis Hijau Dimasak, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Rumah Makan Sederhana Ikan Tongkol Asampadeh. Abendessen: Telur Dadar, Minyak Zaitun, Tumis Pepaya Muda, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Sonstiges: Salak, Pepaya. mehr...
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2302 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,0 kg pro Woche
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putrisetiakim's Gewichtsverlauf
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