Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2024
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71,3 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1517 kcal
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Fett: 43,14g | Eiw: 106,52g | Kohlh: 173,72g.
Frühstück: Aldi Magerquark, Aldi Mehrkornbrötchen, Himbeeren. Mittagessen: DM Leinsamen Geschrotet, DM Bio Früchte Müsli, Milch 1,5%, Heidelbeeren, Banane, Aldi Magerquark. Abendessen: Golden Seafood Kabeljau-Rückenfilet, Aldi Hirtenkäse, Kirschtomaten, Kopfsalat, Möhren, Gut & Günstig Salatdressing Joghurt, Ei. Snacks/Sonstiges: Bio Greno Dinkel Vollkorn Flakes, Erdbeeren, Aldi Milch 1,5%, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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2452 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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Donna.Gracia's Gewichtsverlauf
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