Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2024
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61,4 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 10,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 61,87g | Eiw: 80,86g | Kohlh: 140,83g.
Frühstück: Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Tam Yağlı Sade Yoğurt, Turşu, Yayla Basmati Pirinç. Mittagessen: Kahve (Demlenmiş), Ülker Çikolata %80 Bitter. Abendessen: Keten Tohumu, Yayla Chia Tohumu, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden), Bulgur, Yayla Beyaz Kinoa, Saban Yeşil Mercimek, Yumurta, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Snacks/Sonstiges: Sirke, Şeftali, İncir Reçeli, Hindistan Cevizi, Bal, İçim Labne, Şeftali. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Mervezmc's Gewichtsverlauf
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