Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2024
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84,2 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 2,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1096 kcal
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Fett: 22,21g | Eiw: 75,88g | Kohlh: 125,49g.
Frühstück: Campofrío Fiambre Peru Fumado, Pão de Mistura, Joya Bebida de Aveia sem Açúcar . Mittagessen: Vinho Tinto de Mesa, Batatas (sem Casca, sem Sal, Cozido), Ovo Cozido, Pingo Doce Feijão Verde, Feijão Verde, Bacalhau Cozido. Abendessen: Papaia, Ovo Escalfado, Alface, Ervilhas Cozidas, Lidl Sopa Abóbora e Gengibre. Snacks/Sonstiges: Pingo Doce Gelatina Light Melancia, Mirtilos, Nestlé Kefir Natural, Laranjas. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Francisco Simoes's Gewichtsverlauf
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