Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2024
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88,3 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 28,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1498 kcal
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Fett: 36,70g | Eiw: 113,44g | Kohlh: 171,97g.
Frühstück: Теос 2% Греческий Йогурт, Мёд Донниковый, Творог Обезжиренный 0,5%. Mittagessen: Sen Soy Соус Терияки, Аджика, Нижегородский Хлеб Лаваш Кавказский , Петелинка Шашлык из Грудки, Помидоры, Картошка Печеная, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Аджика, Простоквашино Сметана 10%, Рис Вареный, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Арбуз, Snaq Fabriq Milky Chocolate, Даниссимо Вишнево-Миндальный Десерт, Дыня, Арбуз. mehr...
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2336 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Langsam) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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