Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2024
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91 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 41 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1864 kcal
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Fett: 49,74g | Eiw: 69,34g | Kohlh: 285,18g.
Frühstück: Kupat Tahu. Mittagessen: Jengkol, Nasi Putih. Abendessen: Ayam Geprek, Cilok, Kembang Kol, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Serabi, Kimbo Sosis Sapi. mehr...
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2790 kcal
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Bewegung:
Aerobic - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Rosika84's Gewichtsverlauf
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