Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 August 2024
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64 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2000 kcal
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Fett: 80,59g | Eiw: 61,95g | Kohlh: 252,89g.
Frühstück: 오리온 오뜨 쇼콜라, 포미 포미 토마토주스, 리타 노니주스, 폰타나 엑스트라버진 올리브유, 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. Mittagessen: 푸르밀 미숫가루 우유, 매일유업 지방을 낮춘 고단백 치즈, 백설 카놀라유, 달걀, 뚜레쥬르 데일리 우유식빵. Abendessen: 오뚜기 오뚜기밥 오곡, 달걀, 농심 안성탕면. Snacks/Sonstiges: 빙그레 꽃게랑 고추냉이, 퓨어블랙, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 프렌치카페 커피믹스, 연세우유 연세우유. mehr...
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2200 kcal
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Bewegung:
걷기_5000보 - 50 Minuten, Lebensmitteleinkaufs - 2 Stunden und 41 Minuten, Sitzen - 6 Stunden und 7 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 20 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 2 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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