|
محشي كرنب بالكينوا 😍 كل دول تقريبا فيهم من ٢٠٠ ل ٢٥٠ كالوري بس
|
1334 kcal
|
Fett: 61,83g | Eiw: 60,40g | Kohlh: 133,96g.
Frühstück: Meat, Egg, Katilo Natural Ghee, Whole Wheat Bread. Mittagessen: Tomato Sauce, Meat, White Rice, Quinoa (Cooked), Cooked Green Cabbage. Abendessen: Vanilla Wafer Cookie, RAW Kettle Cooked Potatoes , El Rashidi El Mizan Halawa, Plain Yogurt, Cottage Cheese, Whole Wheat Bread. Snacks/Sonstiges: Oreo Cookies , Mangos . mehr...
|
|
 Kommentare
بالهنا والشفا ...اي هو الكينوا؟
30 Aug 24 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
حلو جدا
ياتري طعمه زي المحشي العادي ولا في اختلاف ممكن اجربه
30 Aug 24 vom Mitglied: ام نوح 2024
|
بالف هنا.... طعمها حلو
الكينوا حبوب عالية البروتين والالياف بديل للارز حلو جدا بس مدقتهوش قبل كدة
30 Aug 24 vom Mitglied: Om habiba2020
|
اه يعني ده محشي بس بدل الارز في كينوا
لا بصراحه المحشي بالنسبة ليا
محشي بلدي كرنب برز او بتنجان وكوسه وورق عنب بتاعنا العادي
30 Aug 24 vom Mitglied: Eng.'Mohamed'
|
30 Aug 24 vom Mitglied: مودة ...
|
عايزة اقولكم اني الطريقة زي المحشي العادي بالظبط بس الكينوا بخلط معاه معلقة رز واحدة و الطعم والله مش ببالغ مافيش فرق ابدا في الطعم ممكن حد ياكله و ميحسش غير عشان حجم الرز صغير مثلا
30 Aug 24 vom Mitglied: Bahya Morsi
|
الكينوا لما بتستوي ملهاش طعم فهي بتاخد طعم خلطة المحشي و الطماطم فحرفيا كانه محشي بالرز عادي
30 Aug 24 vom Mitglied: Bahya Morsi
|
جميل بالصحه والعافيه علي قلبك
30 Aug 24 vom Mitglied: Om habiba2020
|
بس الكينوا سعرات و كارب اكتر من الرز
31 Aug 24 vom Mitglied: halemo11
|
الكينوا سعراته مش اكتر من الرز لسبب بسيط ال١٠٠ جرام رز ميعملوش كل الكمية دي على عكس الكينوا الخمسين جرام منه عملوا كل دا فبالحسبة هو اقل و بروتين اعلى و المؤشر الجلايسيمي بتاعه اقل و مش بيرفع الانسولين و بيشبع اكتر
31 Aug 24 vom Mitglied: Bahya Morsi
|
31 Aug 24 vom Mitglied: Norhan Fathy Yassen
|
بس سؤال هو انتى بتخدى كمية اااد ايه من المحشي عموما 🤔🤔🤔
31 Aug 24 vom Mitglied: Norhan Fathy Yassen
|
لو المحشي عادي باخد ١٠ كرنب
لو بالكينوا باخد اكتر ممكن ١٥ ل ٢٠
01 Sep 24 vom Mitglied: Bahya Morsi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Bahya Morsi's Gewichtsverlauf
|