Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 31 August 2024
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81,5 kg
Bisher verloren: 21,5 kg.
Still to go: 10,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1597 kcal
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Fett: 52,24g | Eiw: 113,55g | Kohlh: 163,41g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), Alpro Rote Früchte Datteln ohne Zuckerzusatz, Kaffee, Flohsamenschalen, Alnatura Haferkleie mit Keim, Kölln Haferflocken, Äpfel. Mittagessen: Arla Skyr Himbeere-Cranberry, Arla Skyr Vanille. Abendessen: Lovilio Parmigiano Reggiano Gehobelt, Pinienkerne, Zwiebeln, Basilikum, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Costa Wildlachs Filets, Alnatura Sojacreme Cuisine, Alnavit Bio Glutenfrei Fusilli. Snacks/Sonstiges: Vegifeel Proteinpulver, Leitungswasser, Kaffee. mehr...
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2546 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 30 Minuten, Sex - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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karandashia_'s Gewichtsverlauf
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