|
❇️Замеры тела: 25.08/01.09 1. объем талии 70/66 2. объем живота ниже пупка 85/80 3. объем ягодиц 94/91 4. объем ноги 50/50 5. объем руки 23.3/23 6. объем груди 88/86 7. вес 52,1
Diätkalender ansehen, 01 September 2024:
|
1815 kcal
|
Fett: 61,49g | Eiw: 122,17g | Kohlh: 191,60g.
Frühstück: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Фаворит Какао с Низким Содержанием Жира, Яйцо, Hortex Вишня без Косточки Замороженная, Геркулес Геркулес Традиционный, С.Пудовъ Мука Рисовая. Mittagessen: Грудка Индейки, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Гречка. Abendessen: Самокат Овсяное Банановое Молоко, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Творог Безлактозный 9%, Bombbar Сгущенка, Магнит Банан. Snacks/Sonstiges: Coffee Like Капучино на Банановом Молоке , Viola Йогурт Lactose Free. mehr...
|
|
 Kommentare
Это у вас так за неделю изменилось?
Так сильно
01 Sep 24 vom Mitglied: chjulia11
|
01 Sep 24 vom Mitglied: _alenalenalena_
|
Даже за две недели, очень хороший результат. Вы на дефиците были?
01 Sep 24 vom Mitglied: chjulia11
|
1800-1900 ккал. У меня еще плюсом ГВ.
01 Sep 24 vom Mitglied: _alenalenalena_
|
У меня на ГВ, я не считала калории тогда, хорошо вес уходил.
01 Sep 24 vom Mitglied: chjulia11
|
01 Sep 24 vom Mitglied: Константин2217
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
_alenalenalena_'s Gewichtsverlauf
|